Här delar jag artiklar och blogginlägg med insikter för dig som längtar efter ro, återhämtning och inre kraft. Oavsett om du lever med ADHD, går igenom klimakteriet eller bara är trött på att kämpa är du inte ensam.
Blogg/Artiklar
Högkänslig eller bara trött? Så lär du känna ditt nervsystem När allt känns ”för mycket” Känner du dig ofta överväldigad […]
🌿 Min resa till lugn. Varför jag skapar mikropauskort för att lugna nervsystemet En längtan efter lugn och återhämtning I […]
Mikropauser för ett överbelastat nervsystem 🌿 Känner du dig ofta trött, spänd eller på helspänn? Då är du inte svag. […]
När allt känns för mycket. Små steg tillbaka till dig själv Det finns dagar då allt snurrar. Tankar, ljud, ljus, […]
Du är inte lat, du är trött på att bära för mycket Det finns en särskild sorts trötthet som inte […]
När vila känns fel, varför kroppen kan protestera när du saktar ner Har du någonsin försökt vila och känt dig […]
Ritualer för återhämtning, när du inte orkar meditation eller yoga Alla orkar inte sätta sig på en kudde och blunda. Alla […]
5 nervsystemsvänliga sätt att börja dagen (utan press) Morgnar kan vara brutala för ett känsligt nervsystem. Pulsen höjs redan av […]
Hur ADHD kan kännas olika före och efter 40, och varför det är viktigt att förstå det Att ha ADHD […]
Mikropauser som fungerar för ADHD-hjärnan Att “ta en paus” kan låta enkelt, men för många med ADHD är det raka […]
Varför traditionell stresshantering ofta inte fungerar för kvinnor med ADHD Du har testat det mesta. Mindfulness. Planering. Skärmfritt. Yoga. Djupandning. […]
Du är inte svag, du är överbelastad En ny syn på utmattning Vi pratar ofta om utmattning som om det […]
När du är för trött för att vila, nervsystemets paradox Du är helt slut. Kroppen är tung, hjärnan är dimmig, […]
Så vet du om ditt nervsystem är i kamp, flykt eller frys Har du någonsin reagerat starkt utan att förstå […]
Vad är ett känsligt nervsystem, och varför det inte är fel på dig? Har du någonsin känt att du reagerar […]
ADHD och klimakteriet, när hjärnan går i spinn och kroppen vill vila För många kvinnor med ADHD blir klimakteriet en […]
Magnesium, en vän för kroppens lugnare rytm När vardagen rusar, hormonerna svajar eller kroppen känns ur takt, då kan magnesium […]
Nervus Vagus, kroppens lugnknapp I kroppen finns en nerv som har förmågan att skapa lugn, trygghet, bättre matsmältning, lägre puls […]
Att balansera ett känsligt nervsystem, en mild revolution inifrån Vårt nervsystem är kroppens eget kommunikationsnätverk, en sofistikerad och ständigt aktiv […]
